痩せる方法.com TOP → 痩せる方法・運動編 岩盤浴

岩盤浴

岩盤浴はじっくりと体質を改善させながら痩せたい方におすすめの方法です。そのため短期間で早く痩せたいと思っている方には希望に沿わない方法となります。岩盤浴は岩盤に使われている天然の鉱石が放出する遠赤外線やマイナスイオンによって体を芯から温めて大量の汗をかく健康法のことです。温熱作用と発汗作用によって細胞が活性化されていくので、ダイエットだけでなく様々な健康効果が得られます。

岩盤浴は約50度に暖められた岩盤の上にバスタオルを敷いて横たわるだけで発汗作用を得ることができます。お湯を使わない温泉とも呼ばれ、天然の鉱石から出る様々な自然のエネルギーで健康効果、ダイエット効果、美容効果といった様々な効果が得られます。

岩盤浴で代謝機能が高くなると脂肪が燃焼されやすくなり、岩盤浴を続けていくと徐々にやせやすい体質に変わっていきます。さらに、代謝機能が高くなるのに伴って内臓機能も高くなり、腎臓の機能が良くなると有害金属を尿とともに体外に排出するようになりデトックス効果も得られます。有害金属が脂肪に付着してしまうと、脂肪は燃焼しにくくなってしまいます。岩盤浴のデトックス効果によって、よりダイエット効果が高められます。

岩盤浴でダイエット効果を得るためには、時間をあけて何度か通う必要があります。時間はかかりますが、体に負担をかけることなく自然に痩せやすい体質に改善されていきます。岩盤浴を上手に利用していくとダイエットだけでなく美容やアンチエイジングの効果も得る事ができます。

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