痩せる方法.com TOP → 痩せる方法・食事編 シソ酢でやせる

シソ酢でやせる

シソ酢を飲むことで痩せることができます。シソ酢の成分であるロズマリン酸はポリフェノールの一種であり、炭水化物が分解されてできた麦芽糖がブドウ糖に分解されるのを抑える作用があります。分解が抑えられて残った麦芽糖は体内に吸収されることなく体外へと排出されます。こうして血中でブドウ糖が増加するのが抑えられるので、ブドウ糖がエネルギーとして使われないまま中性脂肪になることも抑えることができます。

シソ酢のロズマリン酸でダイエット効果を得るためには、1日に20〜30枚分のシソを摂る必要があり、ロズマリン酸の量にすると 50mgとなります。シソ酢として市販されているものはたくさんありますので、シソの分量などをしっかり見て購入するようにしましょう。また、シソ酢に使われているお酢は食欲を増進させる作用があるため、飲む時は食前ではなく食後に飲むようにしましょう。

食事で体内に取り入れられた炭水化物は、最初に麦芽糖に分解された後にブドウ糖に分解されて、体に栄養として取り込みやすくします。ブドウ糖の量が必要量を超えていてエネルギーとして使われずに余ってしまうと、血液中に流れ出して中性脂肪となり、コレステロール値を上昇させてしまいます。シソ酢でロズマリン酸を摂取することでコレステロールの上昇が抑えられます。

シソ酢はダイエットをサポートするためにドリンクとして人気が高いものです。シソにはダイエット効果のほかにも、血流を改善して免疫機能を上げるカロチンが多く含まれていることでも注目されています。そのためシソ酢は痩せたい方だけでなく、体調を改善したい方にもおすすめです。

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