痩せる方法.com TOP → 部分的に痩せるには 足を痩せるには
足を痩せるには
引き締まった綺麗な足のラインを手に入れるとおしゃれをすることが楽しくなります。ジーンズをかっこよくはきこなすためにも足痩せにトライしてみましょう。足だけでも部分痩せになりますが、人はそれぞれに悩みを抱えていて太もも、ふくらはぎ、足首といったようにさらに部分的にシェイプアップさせたいという希望もあるようです。
部分やせの中でも特に足痩せに励んでいる人が多いようです。足が太くなってしまう原因は生活習慣から起こることが多く、ダイエットに成功して顔やお腹や胸が細くなっても下半身だけが痩せない方や、もともと痩せているのに下半身だけが太いという方もいるようです。
足といえばセルライトという印象が強いのですが、足痩せすることはダイエットの中でも難しいもので、セルライトが蓄積された足を痩せることは簡単なことではないのです。基本となるのは、下半身を冷やさないことです。冷えによって血流が悪くなると、余分な水分や老廃物が蓄積されたまま排出されなくなってしまいます。その結果むくみを引き起こし、むくみが解消されないままだと脂肪が蓄積するようになります。
自分でできる足やせエクササイズやむくみをとるリンパマッサージを行って、むくみをその日のうちに解消させるようにしましょう。むくみを解消させるにはマッサージのほかにストレッチや薄味の食事を心がけることも大切です。また、確実に足やせ効果を得たいのであれば、美容クリニックやエステの足痩せコースなどがよいでしょう。